cos na

Coz.. jesli 15 km jest dla Ciebie dluzsza trasa, to znaczy ze jednak na twoim Treku jest to duuuzy dystans. Bez obrazy A myslales zeby 50-tke zrobic? To byloby cos :P

Coz.. jesli 15 km jest dla Ciebie dluzsza trasa, to znaczy ze jednak na twoim Treku jest to duuuzy dystans. Bez obrazy A myslales zeby 50-tke zrobic? To byloby cos :P Wiesz dopiero zaczynam przygode z kolarstwem i w przyszłości napewno dystanse pow. 50 km nie będą mi straszne. A teraz to trzeba popracować nad kondycją.

NA kofeinę dobrze pójdę do lekarza bo to możne okazać się coś poważnego

też dużo rzeczy próbowałem ale jak cos to pisz na pw nie bede forum zaśmiecał.

to slabo jest ogarniety akurat w tym temacie, przypuszczam nawet kto, madry chlop tylko czasem cos wymysli, potem zaczyna w to wierzyc a na koncu wmawia to innym

ja mam problem z noga i nog nie cwicze na silowni wiec nogi odpadaja a jak bvym zrobic cos takiego sroda plecy i piatek biceps i przedramie?? i jeszcze mam pytanie co do tej klaty jak nie dam rady skonczyc treningu to co za tydzien go powtarzam?? i trzymanie sztangi to chodzi wl??

Tak chodziło mi o posiłek potreningowy:) Ja jeżeli mam taką możliwośc zaraz po treningu zjadam banana, lub dwa, aby szybko uzupełnić zapas glikogenu w miesniach i zahamowac katabolizm za pomocą cukrów prostych, a posiłek potreningowy jest w normalnym odstepie czasu, tak do 40 minut... Coś czuję, że jak tak dalej pójdzie, to temat naprawdę trafi do [...]

witam mialem tak pare lat temu trenowałem wtedy siłowo 2x dziennie. + suplementy. chodziło coś o serce i cisnienie.. zmnieszyłem wszystko przestalem suplementować i wróciło do normy. a na sen polecam 1 piwko. a nie wódkę ;)

ło ja *******e ale teraz wysyp sezonowców Nie wciskaj kitów że czytałeś bo nie czytałeś. Jak byś czytał to byś coś wiedział, no chyba że ułomny jesteś. Najpierw poczytaj a potem pisz bo wychodzisz na *****a.

No bo taka prawda zamiast poszukać w wyszukiwarce tego co chcą wiedzieć i przeczytać to zakładają idiotyczne posty z których i tak się mało co dowiedzą bo nikt nie będzie się rozpisywał skoro już ktoś o tym pisał i najczęściej dostaną link do tematu o tym. A taki post nic nie wnosi tylko zaśmieca. mrow007 no bo teraz to jest multum takiego syfu na [...]

no rozumiem, akurat wina ze scantel pharma jestem raczej pewny, a jak mowisz ze działa to fajnie ale niezależnie od opinii i tak mam chęć sam sprawdzić jak to jest z tym winem solo,a na kolejnych cyklach ewentualnie cos dorzucić

Dobra, to z tymi owocami już na spontanie sobie poradzę. :-D Poza tym zmieniłbyś coś w diecie?

Jest OK. Zamien tylko polowe margaryny na inne lepsze zrodla tluszczu np. orzechy, nasiona, oliwe. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

Napisz coś więcej o sobie m.in. staż na siłowni, wiek.

greku jak bedzieszw lodzi obok balut/kozin zapraszam na owip hyhy wiliam masz cos do sprzedania jeszcze?:d

RELTIH - skoro flustruje to miło coś z tym zrobić. Do autora - kupiłeś na popularnym portalu aukcyjnym. Więc wydaje mi się wszystko jasne. Zastanów się czy pozostałe kapsułki to kreatyna czy mąka.

to dobrze załatwie go sobie a zamierzam cos takiego zrobic oceńcie che szybko przytyc i wiadomo spadki ogromne beda.zdam relacje z tego cyklu przed i po ,,jakie sa wasze opinie na ten temat .ze mnie poryje i mocno zablokuje to wiem pozdro 1-4 aga cd 50mg 8-12 antek cd 50mg 1-12 oma c3d 500mg 10-14 prop c2d100 mg

wejdź w dział odżywianie i próbuj sie zastosować do 10 wskazówek żywieniowych i to wystarczy na początek chcesz cos kreatynowego czy bezkreatynowego ?? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-24 16:08:03

staraj sie mimo wszystko wybrac cos z matowego materiału, zmniejszy to podraznienia na skorze jak bedziesz kopal czy uderzal

3100kcal z 2046 to raczej 50% więcej a nie 15%. Dużo jest osób na ty forum z podobnym bilansem. Poszukaj w dziennikach treningowych a coś znajdziesz.